1、增加免疫力。白萝卜还有丰富的维生素C和微量元素，可以提高产后妈妈的机体免疫力，增强抵御疾病的能力。
2、帮助肠胃消化。萝卜中含有芥子油，它可以促进胃肠蠕动，帮助消化，还能增加妈妈的食欲。
3、具有防癌抗癌作用。萝卜中的木质素，可以提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。萝卜中有分解致癌物质的多种酶，还有防癌作用。
4、帮助吸收营养物质。萝卜含有淀粉酶，可以分解食物中的淀粉、脂肪，让它们充分被吸收。
5、帮助剖腹产妈妈通气。
6、萝卜中的B族维生素和钾、镁等可以促进胃肠蠕动，帮助肠胃排出废物。
7、萝卜可以降血脂、软化血管，还能预防冠心病、胆结石等疾病。
产妇如果吃萝卜，一定要煮熟再吃，以免受凉导致腹泻。下面分享一道坐月子的萝卜食谱。
虾米炖萝卜
材料：白萝卜500g，虾米少许，味精，盐，葱丝，姜片，胡椒
做法：
1、将白萝卜洗净切成块状，然后往锅里倒油，放入虾米爆炒一分钟。
2、加入白萝卜，姜片翻炒几下放入少量水，然后拍点胡椒粒，大火煮5分钟再转小火20分钟。
3、加盐和鸡精，最后撒上葱花，起锅。
【明星坐月子】李念，入住爱帝宫深圳月子会所价格套餐
入住时间：2012年1月1日-2012年2月25日(待产坐月子50多天)
套餐类型：顶级月子套餐
月子中心价格：368800元
房型：4联套房朝南
预定理由:第一胎入住很满意,产后恢复的特别好,再次预定。
入住后感受：我信赖爱帝宫，我选择在爱帝宫坐月子，也在爱帝宫待产。
爱帝宫seline; font-family: inherit; font-size: 13px;">月子会所首创中国产后专业营养饮食体系，seline; font-family: inherit; font-size: 13px;">科学坐月子营养助力李念恢复靓丽身材。
李念小姐入住爱帝宫期间，她的月子饮食是由爱帝宫的资深中医师和高级营养师，结合中医食疗与现代营养学理论，根据她身体的特殊情况量身制定的。并且根据身体的恢复情况，逐次调整营养搭配，在保证营养补给的同时，合理控制体重的增加，并配合爱帝宫专业的产后修复项目，以在短时间内靓丽恢复孕前美丽。
看似简单的月子餐可不是按着菜谱照办就能搞定的，每一顿的月子餐可都是饱含着爱帝宫对妈妈们的倾心呵护，这其中的讲究恐怕只有在爱帝宫才能真切感受到。
从资深中医把脉诊断体质开始，到高级营养师的体质营养估算，分时分段量身定制适合妈妈需要的营养清单，再到所需食材的选用，饮食的禁忌，外加适合月子的烹饪手法，丰盛可口而又营养讲究的月子餐才会呈现在妈妈的餐桌上。
其实一直关注李念的人看到如此迅速复出的她一点都不惊讶，当时的她生完孩子之后便入住了爱帝宫国际母婴月子会所。除了正常的坐月子之外，她也积极的配合产后恢复计划，在优雅坐月子的同时也重塑了产后臃肿身形。在爱帝宫的那段日子，李念和爱帝宫的工作人员打成一片，处处都有她的欢笑痕迹。